学会情绪管理，提升幸福指数！

ReadHR携手上海交大在清华科技化启迪众创工社一楼会议室圆满举办了2017年度第二期线下精品沙龙课《压力管理心理学：职场减压，提升工作绩效》。

本次培训共有近20家企业，40余人前来参加（大多是企业的HR与管理人员）。

本课程主要讲授了DISC的性格分析、情绪控制的方法等以及分享了行为减压法等，并推荐几本书给大家。

接下来一起回顾下这次活动！

活动准备阶段

场地布置

会员到场，在签到了！

会员们陆续到场了，目测有不少帅哥、美女

活动的前半段

一开始，彭老师让大家站起来跟周围的人介绍自己并相互握手。给我们讲了DISC的性格分析等内容，配合着所讲内容放了了几段小视屏，引得大家大笑。

压力与工作绩效、职业倦怠的关系

此外，在课程中放的视屏使大家

笑了起来，极大调动了气氛！

中场休息

1 2

3

大家愉快在享用

我们准备的茶歇

后半场开始了

吃也吃了，也该开始后半场活动了，彭老师为我们讲解了情绪是否可控、好几种情绪控制的方法、冥想等内容，也有吹气球模拟压力积累过程、手推手模拟压力场景、带着人进行冥想等互动活动。此外还有不少互动交流哦！

活动结束

活动结束，会员都在问要课件以及冥想的音乐。也有的开始起身离开。

彭老师的课绝对的干货，把情绪控制的方法等分享给大家，还带着大家一起冥想。让所有人都觉得收获颇多。以后我们每月都有这样的活动，希望大家都来参加哦!